Techzoom.TV
  • সর্বশেষ
  • প্রযুক্তি সংবাদ
  • টেলিকম
  • অটো
  • ফিচার
    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • কিভাবে করবেন
  • শিক্ষা ও ক্যাম্পাস
  • অর্থ ও বাণিজ্য


No Result
View All Result
Techzoom.TV
  • সর্বশেষ
  • প্রযুক্তি সংবাদ
  • টেলিকম
  • অটো
  • ফিচার
    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • কিভাবে করবেন
  • শিক্ষা ও ক্যাম্পাস
  • অর্থ ও বাণিজ্য
No Result
View All Result
Techzoom.TV
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT

রাতে স্মার্টফোন ব্যবহারে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়

নিজস্ব প্রতিবেদক, টেকজুম ডটটিভি by নিজস্ব প্রতিবেদক, টেকজুম ডটটিভি
রবিবার, ৭ মে ২০২৩
রাতে স্মার্টফোন ব্যবহারে শরীরের যেসব ক্ষতি হয়
Share on FacebookShare on Twitter

মানুষ অভ্যাসের দাস! আর এই অভ্যাসের সঙ্গে আমাদের স্বাস্থ্যও বিশেষ ভাবে জড়িত। অথচ আমরা নিজের অজান্তেই কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে নিজের স্বাস্হ্যকে অবহেলা করে থাকি। যেমন- অনেকে রাতে বিছানায় আলো নিভিয়েও হাতে স্মার্টফোন ব্যবহারে অভ্যাস। এতে তো ঘুমের ১২টা বাজেই! এর বিপদ আরো মারাত্মক।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অন্ধকারে স্মার্টফোনের আলো অন্ধত্ব পর্যন্ত ডেকে আনতে পারে। শুধু তাই নয়, এই অভ্যাস আমাদের চোখের পাশাপাশি মস্তিষ্কের ওপর ফেলছে চরম বিরূপ প্রভাব। যার ফলে শরীরের বাকি অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোও নানাভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।

কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন, স্মার্টফোনের আলো কীভাবে আমাদের শরীরের ক্ষতি করে? বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, স্মার্টফোনের পর্দা এক ধরণের উজ্জ্বল নীল আলো নিঃসরণ করে, যা দিনের কড়া আলোতেও আমাদেরকে ফোনের পর্দা স্পষ্টভাবে দেখতে সাহায্য করে। এই নীল আলো ভিজিবল লাইট স্পেকট্রামের অন্তর্ভুক্ত। এর ফলে রাতে ফোন ব্যবহার করলে মস্তিষ্ক এই নীল আলোকরশ্মির কারণে ধাঁধায় পড়ে যায় এবং একে দিনের আলো হিসেবে ধরে নেয়।

কারণ আমাদের মস্তিষ্কে সৃষ্টির আদিকাল থেকে এমনভাবেই প্রোগ্রাম তৈরি হয়ে আছে যে, দিনে আলো থাকে এবং সেটি জেগে থাকার সময়। অপরদিকে রাত হয় অন্ধকার এবং এটি ঘুমানোর সময়। পুরো শরীরের বিভিন্ন সিস্টেম এই নিয়ম অনুসারেই নিয়ন্ত্রিত হয়।

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম আনন্দবাজারের এক প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, মোবাইল থেকে নির্গত হওয়া আলোর মধ্যে ৭টি রঙের রশ্মিই থাকে। কিন্তু এর মধ্যে নীল রশ্মি সবচেয়ে শক্তিশালী। তাই এটি ক্ষতিও করে সবচেয়ে বেশি।

চিকিৎসকরা বলছেন, মোবাইল ফোন যে নীল আলো ছড়ায়, রুমের লাইট নিভিয়ে দেওয়ার কারণে রাতে সেটি আরো তীক্ষ্ণ হয়ে যায়। স্মার্টফোনের নীল আলো শরীরে মেলাটোনিন নামের হরমোন উৎপাদনে বিরূপ প্রভাব ফেলে। মেলাটোনিন মূলত এমন একটি হরমোন, যা রাতের বেলা নিঃসৃত হয়ে শরীরকে ঘুমিয়ে পড়ার নির্দেশ দেয়। আর এই মেলাটোনিনের অভাবে ঘুমের স্বাভাবিক নিয়মে ব্যাঘাত ঘটে। চলুন দেখা যাক, স্মার্টফোনের নীল আলোকরশ্মি শরীরের কী কী ক্ষতি করে?

১. এর কারণে ঘুম কমে যায়। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হলে তা পরদিন স্মৃতিশক্তিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
২. চোখে প্রবল চাপ পড়ে। ফলে দৃষ্টিশক্তি কমতে থাকে।
৩. ফোনের দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকলে মস্তিষ্কে চাপ পড়ে। এতে নতুন কিছু শেখায় মনোযোগ দেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
৪. মাথা, ঘাড় ও কাঁধে ব্যথা অনুভূত হতে দেখা যায়।
৫. চোখের ক্ষতি হতে পারে, যেমন- চোখে শুষ্ক বোধ করা, চোখে চুলকানি হওয়া, চোখে ঘোলা দেখা, দূরের জিনিস দেখতে সমস্যা হওয়া, এমনকি রেটিনা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে দৃষ্টিশক্তি নষ্ট হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে বলেও কিছু প্রমাণ পাওয়া গেছে।
৬. স্মার্টফোনের আলো ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণকারী হরমোনের কাজেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, ফলে স্থুলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
৭. রাতে দীর্ঘক্ষণ আলোর সংস্পর্শে থাকা এবং পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার সঙ্গে স্তন ও প্রোস্টেট ক্যান্সারের যোগসূত্র রয়েছে।

আসলে প্রযুক্তি কখনো আমাদের জন্য আশীর্বাদ হয়ে আসে, আবার কখনো অভিশাপ। নির্ভর করছে আপনি কীভাবে এটিকে ব্যবহার করছেন, তার ওপর।

ADVERTISEMENT

এই বিভাগ থেকে আরও পড়ুন

নতুন বছরে সারপ্রাইজ অফারে ভিভো
নির্বাচিত

নতুন বছরে সারপ্রাইজ অফারে ভিভো

স্কিন কেয়ারের নতুন ঠিকানা বিউটিল্যাব
ই-কমার্স

স্কিন কেয়ারের নতুন ঠিকানা বিউটিল্যাব

ফেসবুকে ‘পিপল ইউ মে নো’ সাজেশন বন্ধ করবেন যেভাবে
নির্বাচিত

ফেসবুকে ‘পিপল ইউ মে নো’ সাজেশন বন্ধ করবেন যেভাবে

উইন্ডোজ ১০ ও স্যামসাং ফোনে ফাইল লেনদেন সহজে
কিভাবে করবেন

উইন্ডোজ ১০ ও স্যামসাং ফোনে ফাইল লেনদেন সহজে

ভাঁজ করা স্মার্টফোন আনছে হুয়াওয়ে
নির্বাচিত

ভাঁজ করা স্মার্টফোন আনছে হুয়াওয়ে

ওয়ালটন ফ্রিজ কিনে মিলিয়নিয়ার হলেন আরো দুই ক্রেতা
প্রযুক্তি সংবাদ

ওয়ালটন ফ্রিজ কিনে মিলিয়নিয়ার হলেন আরো দুই ক্রেতা

Load More
ADVERTISEMENT

ট্রেন্ডিং টপিক

ISPAB নির্বাচন: ISP UNITED টিম নিয়ে ভোটারদের মিশ্র প্রতিক্রিয়া
প্রযুক্তি সংবাদ

ISPAB নির্বাচন: ISP UNITED টিম নিয়ে ভোটারদের মিশ্র প্রতিক্রিয়া

জিটিএ সিক্স: মুক্তি পেছানোর পরই এল নতুন ট্রেলার
প্রযুক্তি সংবাদ

জিটিএ সিক্স: মুক্তি পেছানোর পরই এল নতুন ট্রেলার

ওয়ালটনের এআই, আইওটিসহ অত্যাধুনিক ফিচার সমৃদ্ধ নতুন মডেলের স্মার্ট ফ্রিজ উন্মোচন
নির্বাচিত

ওয়ালটনের এআই, আইওটিসহ অত্যাধুনিক ফিচার সমৃদ্ধ নতুন মডেলের স্মার্ট ফ্রিজ উন্মোচন

পাবজি মোবাইলের সঙ্গে কৌশলগত অংশীদারিত্বে ইনফিনিক্স
নির্বাচিত

পাবজি মোবাইলের সঙ্গে কৌশলগত অংশীদারিত্বে ইনফিনিক্স

সপ্তাহের সবচেয়ে পঠিত

বাংলাদেশে স্মার্টফোনপ্রেমীদের মন জয় করল স্যামসাং গ্যালাক্সি A06

বাংলাদেশে স্মার্টফোনপ্রেমীদের মন জয় করল স্যামসাং গ্যালাক্সি A06

২০২৫ সালে কম দামে ভালো মোবাইল: আপনার বাজেটের মধ্যে সেরা অপশন

২০২৫ সালে কম দামে ভালো মোবাইল: আপনার বাজেটের মধ্যে সেরা অপশন

২৫ হাজার টাকায় সেরা ১০ স্মার্টফোন ২০২৫: বাজেটেই পারফরম্যান্স ও স্টাইল

২৫ হাজার টাকায় সেরা ১০ স্মার্টফোন ২০২৫: বাজেটেই পারফরম্যান্স ও স্টাইল

২০২৫ সালে সেরা ১০টি বাজেট স্মার্টফোন (১৫ হাজার টাকার নিচে)

২০২৫ সালে সেরা ১০টি বাজেট স্মার্টফোন (১৫ হাজার টাকার নিচে)

ADVERTISEMENT

সর্বশেষ সংযোজন

২০২৫ সালের নতুন ৫টি itel বাটন মোবাইল ফোনের দাম
প্রযুক্তি সংবাদ

২০২৫ সালের নতুন ৫টি itel বাটন মোবাইল ফোনের দাম

২০২৫ সালের নতুন ৫টি itel বাটন মোবাইল ফোনের...

শাওমি ১৫ আলট্রা রিভিউ: লেইকার ক্যামেরা ও প্রিমিয়াম পারফরম্যান্সে পরিপূর্ণ এক ফ্ল্যাগশিপ

শাওমি ১৫ আলট্রা রিভিউ: লেইকার ক্যামেরা ও প্রিমিয়াম পারফরম্যান্সে পরিপূর্ণ এক ফ্ল্যাগশিপ

শাওমির সেরা ৫ ফোন ২০২৫

শাওমির সেরা ৫ ফোন ২০২৫: ক্যামেরা, পারফরম্যান্স ও ভবিষ্যতের ছোঁয়া একসঙ্গে

স্মার্ট গ্লাস-এআই সার্ভারের জন্য বিশেষ চিপ তৈরি করছে অ্যাপল

স্মার্ট গ্লাস-এআই সার্ভারের জন্য বিশেষ চিপ তৈরি করছে অ্যাপল

মাসের সবচেয়ে পঠিত

২০২৫ সালের সেরা ৫ স্মার্টফোন

২০২৫ সালের সেরা ৫ স্মার্টফোন

দামে সেরা ৫জি ফোন: অনার পাওয়ার ৫জি

দামে সেরা ৫জি ফোন: অনার পাওয়ার ৫জি

২০২৫ সালে কম দামে ভালো মোবাইল: আপনার বাজেটের মধ্যে সেরা অপশন

২০২৫ সালে কম দামে ভালো মোবাইল: আপনার বাজেটের মধ্যে সেরা অপশন

বাজারে এলো শাওমির সুপারচার্জিং ও ফ্ল্যাগশিপ ফটোগ্রাফির দুই ফোন

বাজেট নিয়ে দুঃশ্চিন্তা: দেখে নিন ১০ হাজার টাকার মধ্যে ভালো মোবাইল

Facebook Twitter Instagram Youtube
Techzoom.TV

টেকজুম প্রথম বাংলা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিবিষয়ক ২৪/৭ মাল্টিমিডয়া পোর্টাল। প্রায় ১৫ বছর ধরে টেকজুম বিশ্বস্ত ডিজিটাল মিডিয়া প্রকাশনা হিসেবে বিজ্ঞান, প্রযুক্তি, শিক্ষা এবং ফিনটেক সংক্রান্ত নানা বিস্তৃত বিষয় কভার করেছে। এটি বিশ্বব্যাপী বাংলা ভাষাভাষীদের মধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয়তা অর্জন করতে সক্ষম হয়েছে ডিজিটাল মিডিয়া প্রকাশনাটি। বিস্তারিত পড়ুন

সম্পাদক ও প্রকাশক:

মো. ওয়াশিকুর রহমান

অনুসরণ করুন

যোগাযোগ

নিউজরুম
+88016 777 00 555
+88016 23 844 776
ই-মেইল: techzoom.tv@gmail.com

সেলস অ্যান্ড মার্কেটিং
+88017 98 07 99 88
+88017 41 54 70 47
ই-মেইল: techzoom.tv@gmail.com

স্বত্ব © ২০২৪ টেকজুম | সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।
Developed and Maintained by Team MediaTix

No Result
View All Result
  • সর্বশেষ
  • প্রযুক্তি সংবাদ
  • টেলিকম
  • অটো
  • ফিচার
    • সোশ্যাল মিডিয়া
    • কিভাবে করবেন
  • শিক্ষা ও ক্যাম্পাস
  • অর্থ ও বাণিজ্য

স্বত্ব © ২০২৪ টেকজুম | সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত
এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি।
Developed and Maintained by Team MediaTix